Comment faire du riz chou-fleur facilement

Comment faire du riz chou-fleur facilement

Le chou-fleur aux grains de Keto est facile et rapide à préparer. Pas étonnant que ce soit un aliment de base dans les régimes faibles en glucides. Voici comment faire du riz de chou-fleur le moyen facile.

Le chou-fleur est un de ces légumes à faible teneur en glucides qui est extrêmement polyvalent. Les personnes qui consomment peu d'énergie ont trouvé des moyens de dissimuler des éléments interdits dans leur régime alimentaire.

Vous y trouverez une croûte de pizza à faible teneur en glucides, un faux riz frit et plus encore à base de chou-fleur en tranches. Et le chou-fleur cuit, bien traité avec du beurre, de la crème, de l'ail et du fromage, constitue un excellent substitut à la purée de pommes de terre à l'ail.

Je trouve qu'un robot culinaire vaut le coup quand il s'agit de couper du chou-fleur. L'appareil est aussi ce que j'utilise pour faire ma purée de pommes de terre au chou-fleur.

Beaucoup de gens ne savent pas comment faire du riz au chou-fleur. Mais c'est super facile si vous avez un robot culinaire. Donc, si vous n'en avez pas, je vous conseillerais d'en acheter un, car c'est la meilleure façon de déchiqueter du fromage et des courgettes.

Cependant, il n'est pas essentiel de rizer sa propre tête de chou-fleur. De nos jours, la plupart des épiceries vendent également du chou-fleur en poudre dans la section des produits.

J'utilise la lame à râper de mon robot pour préparer du chou-fleur en tranches. Une fois finement râpé dans le robot, je le place dans un plat à gratin en verre recouvert de Pyrex et passe au micro-ondes pendant environ 5 minutes.

Il n'est pas nécessaire d'ajouter de l'eau dans le plat car il y en a beaucoup dans le chou-fleur frais qui le cuit à la vapeur au micro-ondes. Il s'agit littéralement de prendre du chou-fleur en grains, de le placer dans un plat couvert allant au micro-ondes, puis de le cuire quelques minutes à haute température.

Je trouve que ce riz céto sain est un aliment de base pour le régime pauvre en glucides et qu'il est si facile à préparer. Et, il est parfait pour faire du riz frit au porc et au chou-fleur quand vous avez envie de nourriture chinoise à faible teneur en glucides.

Maintenant que vous savez comment faire du riz au chou-fleur, comment allez-vous le servir? Il y a tellement de choses que vous pouvez faire avec du chou-fleur en tranches, il est impossible de toutes les énumérer!

Je viens de découvrir une recette à base de riz chou-fleur qui est si bonne que ma fille de 13 ans l'a mangée sans détecter qu'elle contenait un légume qu'elle ne mangerait jamais.

Ma fille est extrêmement difficile et déteste à peu près tous les légumes connus de l'homme. Mais elle adore le chou-fleur au fromage et au bacon que je prépare au micro-ondes.

Même quand elle était bébé, elle crachait la purée de légumes que j'essayais de lui donner à manger. Les pommes coupées à la peau sont l'un des rares fruits qu'elle mange.

J'ai aussi réussi à lui faire manger des myrtilles et du raisin. Cependant, les légumes sont quelque chose qu'elle touche rarement, alors je savais que j'avais trouvé une bonne recette lorsque ma fille m'a dit à quel point la concoction de riz au chou-fleur sentait délicieusement bon quand elle cuisait.

Elle s'est également précipitée pour essayer un morceau quand il est sorti et m'a dit que je devrais le faire plus souvent. Cette recette étonnante est la recette de pizza au chou-fleur au pepperoni et au fromage!

Pour le moment, je publierai la méthode de base éprouvée sur la fabrication facile du riz chou-fleur. Si vous n'avez pas de lame à râper, vous pouvez hacher le chou-fleur en effectuant des pulsations dans le processeur, ou simplement le couper à la main ou à l'aide d'une râpe à main.

Vous pouvez également acheter un sac de chou-fleur pré-rôti dans la section des produits. Je l'ai même vu vendu mélangé avec du brocoli en grains. C'est un bon mélange aussi si vous cherchez à changer les choses.

Et si vous vous retrouvez avec trop de restes de chou-fleur, vous avez également une solution à cela. J'ai rassemblé une collection de recettes faciles et délicieuses à base de chou-fleur en tranches.

Quelle est votre façon préférée de manger du riz de chou? Est-ce que vous le mangez nature, le faites frire ou utilisez-le comme ingrédient dans votre recette préférée de faible teneur en glucides?

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