Comment faire un bol à tacos - Recette pour une foule ou une nuit de la semaine

Comment faire un bol à tacos – Recette pour une foule ou une nuit de la semaine

Merci à Jennie-O d'avoir sponsorisé ce post. Toutes les opinions sont les miennes.

J'ai entendu parler pour la première fois de la marche des tacos il y a quelques années lors de la fête d'anniversaire d'un ami. Elle m'a tendu une tasse et m'a dit de m'aider moi-même. Ma première réaction a été Qu'est-ce que je suis censé faire avec ça?

Pour quelqu'un qui vit et respire la nourriture, je ne sais pas pourquoi j'ai été si confus par cette idée de faire un taco à la marche. En tout cas, une fois que j'en ai fait un, j'ai réalisé que c'était la meilleure idée de tous les temps.

Et même si mon amie lui a préparé la recette de tacos dans une tasse, j'ai découvert depuis que je préférais de beaucoup fabriquer le mien comme des bols à tacos à la dinde en bonne santé.

Qu'est-ce qu'un taco à la marche?

Si vous n'avez jamais entendu parler de la marche des tacos, vous vous demandez probablement de quoi il s'agit! L'image dans ma tête était un taco réel se promenant avec les bras et les jambes. Ha.

Que sont les tacos à pied? Ils sont simplement tous les ingrédients d’un taco, sous une forme que vous pouvez manger en vous promenant. Cela peut être un sac, une tasse ou un bol.

Si vous cherchez à dîner dans un bol avec une touche asiatique, essayez le rouleau aux œufs dans un bol!

Pourquoi un bol à tacos est le meilleur type de recette de taco à la marche

L'un des moyens les plus courants de fabriquer des tacos de promenade consiste à placer les garnitures dans un sac de croustilles. Je n'aime pas cette méthode.

Tout d'abord, les frites sont remplies de toutes sortes d'ingrédients transformés… et de glucides. Je peux certainement trouver un moyen d'avoir quelque chose de croustillant dans mes bols à tacos sans eux. (Plus à ce sujet ci-dessous!)

Deuxièmement, je ne pense pas qu'il soit très confortable de se promener en mangeant dans un sac. L'ouverture n'est pas très grande et il n'y a pas beaucoup de place pour tout mélanger.

En outre, les sacs de croustilles ne sont pas très solides. Et, disons simplement que je ne suis pas la personne la plus coordonnée au monde…

La solution pour une recette de tacos studier qui soit plus facile à manger? Faites des bols à taco à la dinde à la place! Ils marchent encore des tacos, mais beaucoup plus pratiques.

Et si vous les faites pour une foule, vous pouvez totalement utiliser des bols en papier jetables. Cela permettra d'obtenir le même résultat que le sac du point de vue du nettoyage, tout en restant beaucoup plus confortable.

Bols à taco dinde hachés

Cette recette de bol à tacos à la dinde moulue et saine est tellement polyvalente. C'est la principale raison pour laquelle je l'aime tellement.

Parce que ce sont des bols à tacos, ils fonctionnent aussi bien si vous êtes assis ou si vous vous promenez. Donc, que vous ayez besoin d'un dîner en semaine avec votre famille, ou d'un moyen de nourrir une foule lors d'une grande fête, ils ont ce qu'il vous faut.

Parlons d'abord des repas sains de la semaine. Cette recette de bol à tacos prend un total de dix minutes de temps de préparation et dix minutes de cuisson. Qui ne pourrait pas utiliser plus de repas de 20 minutes dans leur vie?! Oui s'il vous plaît.

D'un autre côté, si vous avez beaucoup de monde à nourrir, il est très facile d'adapter cette recette de tacos ambulants à une foule plus nombreuse. Et même si tout le monde n’a pas une faible teneur en glucides (probablement pas!), Je promets qu’ils plairont à la foule et qu’ils le feront. tout prendre plaisir.

Les personnes qui ne sont pas soucieuses de leur santé feront quand même des échanges plus sains quand elles auront un goût délicieux! La dinde hachée est un excellent moyen de le faire sans effort.

Pour une autre option de délicieux tacos, essayez les tacos aux crevettes grillées au feu de Crock Pot. Vous pouvez les servir comme des bols à tacos comme dans cette recette ou utiliser vos tortillas préférées à faible teneur en glucides si vous le souhaitez.

Tout comme ma recette de salade de tacos populaire, c'est l'un de ces plats mexicains que pratiquement tout le monde va adorer. Même s'ils ne se soucient pas de manger sainement. Mais surtout s'ils le font!

Ingrédients pour tacos

Les ingrédients pour faire des tacos sont super simples. Comme son nom l'indique, il s'agit essentiellement de bols à tacos à la dinde que vous mangez avec une fourchette au lieu de tenir un taco.

La viande de taco à la dinde

Pour la viande de taco, vous aurez besoin de:

  • Jennie-O Lean Ground Turkey – Mon préféré – Super délicieux et aucun ingrédient artificiel!
  • Mon mélange d'assaisonnement pour tacos fait maison de 5 minutes, très facile
  • Eau

Que servir avec des tacos

Le reste des ingrédients du bol à tacos est super simple:

  • Avocat
  • laitue romaine
  • Tomates
  • oignon rouge
  • Coriandre fraîche
  • Cheddar Chips Parmesan – vous pouvez les faire avancer, et sauter l'assaisonnement!
  • Crème fraîche

N'hésitez pas à personnaliser les ingrédients avec ce que vous voulez dans votre recette de tacos à pied. La salsa peut remplacer les tomates, si vous avez une recette ou une marque préférée.

Les chips de Cheddar Parmesan sont un ajout unique que vous allez adorer. Ils sont croustillants et croquants, ce qui en fait le substitut idéal à faible teneur en glucides pour les croustilles avec lesquelles certaines personnes préparent des tacos pour marcher. Tout ce dont vous avez besoin pour eux, c'est du fromage, alors essayez-les!

Comment faire des bols à tacos

Si vous ne faites que préparer cette recette de bol à dinde pour dinde, vous pouvez simplement la rédiger.

Faire dorer la dinde sur la cuisinière à feu moyen-vif. Une fois cuit, incorporez l'assaisonnement pour tacos et un peu d'eau. Laisser mijoter et faire sauter jusqu'à ce que la viande absorbe la plus grande partie du liquide, mais ne soit pas sèche.

Vous pouvez faire les chips de Cheddar Parmesan en parallèle pendant la cuisson de la dinde. Couper l'avocat, la laitue, les tomates, les oignons et la coriandre aussi. Préparer une partie d’une recette pendant qu’une autre cuisine est un gain de temps considérable!

Enfin, répartissez tous les ingrédients dans six bols. Si votre famille a très faim ou si vous êtes moins nombreux, n'hésitez pas à en faire quatre bols au lieu de six. Casser les chips de fromage et les saupoudrer. Et voilà – un repas facile en semaine, riche en glucides!

Comment faire des tacos de marche pour 50 ou 100 personnes

Et si vous voulez faire des tacos à pied pour 50 personnes? Ou même 100? Vous pouvez totalement.

J'admets que je ne les avais jamais faites pour une foule aussi nombreuse auparavant. Mais l'anniversaire de ma fille est ce week-end, et je volonté faire un bar à tacos comme celui-ci pour environ 30 personnes.

Pour faire des tacos de marche pour une foule, commencez par modifier le nombre de portions sur la fiche de recette en fonction du nombre de personnes dont vous avez besoin. Cela vous montrera la quantité de chaque ingrédient dont vous avez besoin.

Ensuite, vous aurez juste besoin de faire dorer la viande de taco de dinde hachée en vrac – une énorme poêle peut vous aider! Faites les chips de fromage en lots, aussi.

Vous pouvez tout préparer pour que tout soit prêt. Ces chips de fromage se conservent bien, alors n'hésitez pas à les faire la veille. La dinde hachée est la seule partie qui soit la mieux cuite à l’état frais. Vous pouvez ensuite la placer dans un buffet chauffé, si vous en avez, pour la garder au chaud.

A part ça, tout est pareil! Au lieu d'assembler les bols à tacos pour les gens, répartissez simplement chaque ingrédient dans un grand bol. Et demandez aux gens de préparer leurs propres tacos ambulants. Peasy facile!

Comment faire un bol à tacos à pied – Recette santé:
Épinglez-le pour économiser pour plus tard!

Cliquez sur le bouton ci-dessus pour ouvrir l'épingle, puis cliquez sur "Enregistrer" pour l'enregistrer sur un tableau. Vous pouvez aussi me suivre ici!

Carte de recette

5 sur 2 votesLaisser un avis ou une question Imprimer RecettePin Partager

Comment faire un bol à tacos – Recette pour une foule ou une nuit de la semaine

Ces bols à tacos faits maison constituent une recette facile pour préparer des tacos de promenade. Ils sont délicieux et en bonne santé! Apprenez à préparer un bol à tacos à la dinde pour 4 à 6 personnes, ou même des tacos ambulants pour 50 à 100 personnes.

Course Main Course Cuisine Mexican Mots-clés facile, sans gluten, cétone, faible teneur en glucides, sans noix, sans sucre, taco, marche Calories 312 kcalPrep Temps 10 minutesCuire Temps 10 minutesTotal Temps 20 minutesAuthor Maya Krampf de WholesomeYum.comServings 6 portions

Ingrédients

Cliquez sur le texte souligné ci-dessous pour acheter des ingrédients!
Assurez-vous que le mode Lecteur Safari est désactivé pour afficher les ingrédients.

  • 1 lb de dinde hachée Jennie-O
  • 2 c. À soupe d'assaisonnement pour tacos
  • 1/2 tasse d'eau
  • 1 avocat moyen (en cubes)
  • 2 tasse de laitue romaine (râpée)
  • 1 1/2 tasse de tomates (coupées en dés)
  • 1/2 tasse d'oignon rouge (coupé en dés)
  • 1/3 tasse de coriandre fraîche (hachée)
  • 1 recette de Cheddar Chips Parmesan (sans assaisonnement à l'italienne)
  • 6 cuillères à soupe de crème sure

Conversion d'unités pour les ingrédients:US Customary – Métrique

Instructions

Plus de conseils sur cette recette dans le post ci-dessus!
Consultez ci-dessous la vidéo de la recette (le cas échéant) et les informations nutritionnelles.

  1. Faire dorer la dinde hachée dans une poêle à feu mi-vif, en remuant de temps à autre, environ 10 minutes.

  2. Pendant que la viande cuit, préparez les frites de fromage conformément à cette recette. Quand ils ont fini, laissez-les refroidir quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, puis coupez-les en petits morceaux.
  3. Lorsque la dinde est dorée, ajoutez l'assaisonnement pour tacos et l'eau dans la poêle. Ajustez au besoin pour bien mélanger avec l'assaisonnement. Faire mijoter, puis baisser le feu et faire sauter pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'il ne reste plus de liquide.
  4. Répartissez tous les ingrédients dans 6 bols (ou même de grandes tasses). Prenez un bol à taco et une fourchette de marche – n'hésitez pas à vous promener avec elle!

PLANS REPAS HEBDOMADAIRES POUR FAIBLE TENEUR EN CARBES ET EN KETO

PLANS REPAS HEBDOMADAIRES POUR FAIBLE TENEUR EN CARBES ET EN KETO

DE POUVANT YUM

Gagner du temps. Mangez de la nourriture délicieuse. Perdre du poids. Essayez-le sans risque.

OBTENEZ VOTRE ESSAI GRATUIT

Notes de recette

Portion: 1/6 de la recette entière

Pour un repas facile en semaine, répartissez 6 bols à servir (ou 4 bols si vous avez plus faim).

Pour faire des tacos de marche pour une foule, consultez les astuces au-dessus de la fiche de recette.

INFORMATION NUTRITIONNELLE PAR SERVICE

D'où viennent les informations nutritionnelles? Les informations nutritionnelles sont fournies à titre gracieux et proviennent de la base de données USDA sur les aliments. Vous pouvez trouver le nombre de glucides par ingrédient que nous utilisons dans la liste des aliments faibles en glucides et en kéto. Le nombre de glucides exclut les alcools de sucre. Le nombre de glucides net exclut les alcools de fibres et les sucres, car ils n’affectent pas la glycémie chez la plupart des gens. Nous essayons d'être précis avec ces informations, mais n'hésitez pas à faire vos propres calculs.

Valeur nutritive Montant par portion. Portion indiquée dans la note de recette ci-dessus.Calories 312Fat 20gProtéines 23gTucs totaux 8g Carrés nets 5gFibre 3gSucre 2g

Vous voulez plus de ressources en glucides et en céto?

Si vous souhaitez en savoir plus sur la manière de commencer un régime alimentaire pauvre en glucides ou si vous souhaitez remplacer vos édulcorants, consultez ces guides:

Régime alimentaire faible en glucides et en kéto
Conversion Calculateur D'édulcorant Guide De Démarrage

Tous les textes et images © Copyright Maya Krampf for Wholesome Yum.

Les actions sont encouragées et grandement appréciées! N'hésitez pas à partager cette recette en partageant un lien, pas une capture d'écran.

Il est interdit de copier / coller le texte complet de la recette sur des sites Web ou des médias sociaux. Vous pouvez partager un extrait et / ou une seule photo, à condition qu'un crédit complet et clair soit attribué à Wholesome Yum avec un lien en retour.

BESOIN D'ESSENTIELS BASSE EN CARBONE?

VOIR TOUS MES MUST DE LA CUISINE

Like this post? Please share to your friends:
Laisser un commentaire

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: