Salade d'oeufs à faible teneur en glucides pour les oeufs rapides

Salade d'oeufs à faible teneur en glucides pour les oeufs rapides

Cette haute graisse salade d'oeufs à faible teneur en glucides est fait avec une mayonnaise faite à la main d'huile de coco. La teneur élevée en graisse est parfaite pour un œuf rapide afin de vous garder pleinement plus longtemps.

Avez-vous déjà essayé un œuf cétogène rapide pour commencer à perdre du poids? C’est mon troisième jour sur un œuf rapide riche en glucides et en glucides, d’une durée de cinq semaines, et je commence à perdre le surplus de graisse que j’ai pris au cours du long hiver de Nouvelle-Angleterre.

Depuis que j'ai été traité pour la maladie de Basedow avec de l'iode radioactif, je suis obligé de surveiller ce que je mange et combien je le mange. Un style de vie pauvre en glucides a toujours bien fonctionné pour perdre et maintenir mon poids.

Maintenant que je suis dans la quarantaine, perdre du poids est plus une lutte. Une partie du problème pourrait être ma thyroïde inactive. Je prends NP Thyroid, une ordonnance contenant de la thyroïde desséchée provenant d’animaux, car les médicaments naturels pour la thyroïde glandulaire ont toujours mieux fonctionné pour maintenir mon taux d’hormones thyroïdiennes.

Dernièrement, j'ai l'impression que mes taux de thyroïde peuvent être un peu bas. Mon sang est testé tous les six mois, alors je vais attendre mon prochain contrôle régulier.

À 5'3 ", le poids idéal pour moi se situe entre 120 et 125 livres. Je suis généralement dans la partie supérieure de la fourchette, ce qui est normal pour moi.

La semaine dernière, alors que je partais en vacances au travail, j'ai utilisé la balance plus tard dans la journée et j'en lisais plus de 130. J'évitais de me peser car je savais que j'avais pris du poids et que ce n'était donc pas un choc.

Maintenant qu'il fait assez chaud pour porter un short, je dois perdre ce surplus de poids! L'oeuf rapide semblait être la voie à suivre puisque je suis déjà un mangeur de glucides faible et j'adore les oeufs.

Voici un aperçu de ce que j'ai mangé les deux derniers jours avec l'oeuf rapidement et de mon poids de début de matinée. J'ai perdu 1,4 kilos après le premier jour, mais je suis une petite personne, donc je ne m'attendrais pas à voir beaucoup de perte de poids. Après le deuxième jour, j'avais perdu une autre livre. C'est une perte de poids de 2,2 livres après 2 jours!

Jour 1
Poids du matin – 127,8 livres
Petit déjeuner: 3 œufs, café à l'épreuve des balles
Collation du matin: 1 œuf à la coque, 1 fromage à la crème biologique
Déjeuner: salade aux oeufs
Dîner: 3 œufs sur le plat dans 1 cuillère à soupe d’huile de coco, café Bulletproof, 3 biscuits à la meringue

Jour 2
Poids du matin – 126.4 livres
Petit déjeuner: 3 œufs, café à l'épreuve des balles
Snack: 1 œuf à la coque, 1 fromage biologique
Déjeuner: salade aux œufs Keto, soda à la cerise noire et au Zevia
Snack: 1 œuf à la coque, 1 fromage biologique
Dîner: 3 omelettes aux œufs avec 2 oz de cheddar fort dans 1 T d'huile d'olive, 3 biscuits à la meringue

Jour 3
Poids du matin – 125,6 livres

Dans mon dernier message, j’ai fourni une recette de mayonnaise à l’huile de coco spécialement conçue pour un jeûne aux œufs. Dans cet article, je fournis la recette que j'ai utilisée pour ma salade d'oeufs riche en glucides.

Le week-end dernier, j'ai préparé les biscuits meringués aux œufs rapides, de sorte que j'aurais un festin tout fait. Je vous fournirai cette recette dans un prochain article. J'ai cédé et j'ai pris un soda sucré à la stévia et à la cerise noire pour le déjeuner du deuxième jour. Un test de bandelette cétonique a confirmé que la soude n’affectait pas mon état de cétose.

Ceci est une recette de base de salade aux œufs que j'ai légèrement modifiée pour l'œuf rapidement. Les seuls changements importants sont que j'ai utilisé de la moutarde moulue au lieu de la mayonnaise préparée à base d'huile de coco faite maison. Je l'ai gardé simple et n'ajoutais aucun assaisonnement supplémentaire à part le sel et le poivre.

Dans l'oeuf rapidement, vous vous abstenez de viande et de légumes. Tous vos repas sont des œufs et du gras. J'ai autorisé un peu de fromage sur mon oeuf rapidement, mais je n'en ai pas ajouté à cette salade d'oeufs riche en glucides. Il me reste trois jours à perdre rapidement pour pouvoir essayer quelque chose de plus excitant comme des pancakes au fromage à la crème ou des muffins.

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