Shake protéiné au lait et à la fraise - faible teneur en glucides

Shake protéiné au lait et à la fraise – faible teneur en glucides

J'ai utilisé des fraises congelées pour cela lait frappé à la fraise et aux amandes, mais tout autre fruit congelé ou frais peut être utilisé. Mélangez-le et ajoutez ce que vous aimez.

Bien que j'aime différentes saveurs de shakes protéinés, je n'achète que les non aromatisées, car elles peuvent servir de base à la fabrication d'autres arômes. La marque que je préfère est Isopure car elle ne contient pas de glucides.

J'ai utilisé des fraises congelées pour ce shake protéiné au lait de fraises et d'amandes à faible teneur en glucides, mais tout autre fruit congelé ou frais peut être utilisé. Nous avons toujours beaucoup de bleuets et de framboises congelés, donc je les utilise pour.

Vous pouvez boire ce shake comme collation entre les repas. Il peut également être utilisé comme substitut de repas, mais vous pouvez augmenter le gras pour vous aider à rester rassasié.

Si vous êtes allergique aux amandes, vous pouvez essayer le lait de coco ou un autre lait sans noix. Vous pouvez également essayer le mélange de lait sans glucides LC Foods dans ce shake protéiné au lait d’amande.

Recette de shake protéiné au lait et à la fraise et aux amandes à faible teneur en glucides

La recette donne deux portions, mais si vous ne la faites que pour une personne, vous voudrez peut-être la moitié de la recette. Sinon, vous pouvez enregistrer le reste pour plus tard.

Une des choses que j'aime faire est de congeler des figurants dans un bac à glaçons. De cette façon, je peux simplement en ajouter quelques-uns dans le mélangeur avec des restes réfrigérés.

Vous pouvez également ajouter quelques glaçons dans le shake restant. Vous pouvez également essayer le smoothie au lait de coco et à la fraise qui ajoute du beurre d’amande comme épaississant.

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